Чистить зубы – как правильно?

Редко кто умеет чистить зубы так, как надо. Несмотря на кажущуюся простоту процесса, в мире существует масса Чистить зубы«именных» методик чистки зубов.

Все они отличаются характером движений, последовательностью и положением щетки относительно зубного ряда или десен. При этом важно соблюдать время процедуры – то есть чистить зубы не меньше 2 минут. Попробуйте в этот момент напевать, например, Happy Birthday или другую популярную мелодию. Только от начала и до конца – это избавит вас от мучительного ожидания, когда же наконец можно будет сполоснуть рот.

 

 

mazur

Ирина Мазур, профессор кафедры стоматологии Национальной медицинской академии последипломного образования им. П. Л. Шупика

Дважды в день – всего лишь необ­ходимый минимум. Рекомендуется чистить зубы столько раз, сколько нужно для достижения ощущения комфорта. В идеале зубной щеткой нужно пользоваться после каждого приема пищи. Есть счастливцы, ко­торым достаточно только утренней и вечерней чистки, а некоторые вы­нуждены чистить зубы по пять раз в день. Все зависит от того, что вы едите, насколько быстро микроб­ный налет накапливается во рту, а также от общего самочувствия. Ведь во время болезни полость рта нужно чистить особенно тщательно. С возрастом, когда стоматологи­ческих проблем становится боль­ше, недостаточно проводить только стандартные процедуры. Следует использовать ополаскиватель, электрическую зубную щетку, ин­тердентальную щетку (для чистки межзубных промежутков). Кроме этого, надо посещать врача для про­фессиональной гигиены: по стан­дартам – каждые полгода, а если существует какая-то проблема, то раз в 3 месяца. Отдельный вопрос – чем вы чи­стите зубы? Так называемые пасты для всей семьи не всегда эффек­тивны. Ведь у каждого из нас ин­дивидуальные проблемы: предрас­положенность к гингивиту (воспа­лительному заболеванию десен), пародонтиту, а ребенку необходима профилактическая или противо­кариесная укрепляющая паста. Перед покупкой обратите внима­ние на назначение средства.

 

 

Comments are closed.