Вредно ли читать в полумраке?
«Читать в темноте вредно для зрения». 
Это утверждение мы усвоили с детства, и теперь, став старше… наконец, можем в нем усомниться!
Чтение при тусклом свете может вызывать усталость и головную боль, но остроту зрения не снижает. Более того, офтальммологи из Сиднея провели исследование, которое показало, что зрение снижается, если ребенок (участникам тестов было от 6 до 12 лет) мало времени проводит на улице, без прямого воздействия света и различной фокусировки. А вот чтение в темноте никаких пугающих последствий не вызывает.
Мария Сидорова, офтальмолог
Эта проблема больше касается детей. Если ребенка увлекает книга, он может ее читать тайком под одеялом при свете фонарика. Изображение нечеткое – требуются усилия. При длительном перенапряжении аккомодационной мышцы происходит ее спазм – она уже не может полностью расслабиться. Как следствие, зрение вдаль ухудшается. У взрослых аккомодационная мышца менее чувствительна к переработке. Чтение в полумраке может стать причиной усталости глаз и проявиться болезненной сухостью, ощущением «песка», покраснением. Может даже заболеть голова, но острота зрения не снизится. За ухудшение зрения часто принимают усталость и «ленивость» глаз: когда мы долго, напряженно, мало моргая, смотрим в книгу, не давая глазам отдохнуть, они быстрее устают, а мышцы начинают ослабевать. Именно поэтому стоит регулярно выполнять гимнастику для глаз. Если же вы не хотите отказываться от привычки, то хотя бы компенсируйте вред, ею причиняемый, комплексом простых упражнений.
Comments are closed.