Posts by: simplythehealth

Должен ли доктор плакать вместе с вами?

Важность эмоционального интеллекта в работе с людьми трудно переоценить. В особенности, это касается практической работы врачей.

francisco-venancio

Сочувствие и готовность выслушать переживания пациентов порой играют ключевую роль в налаживании доверительного контакта между доктором и больным и, соответственно, в эффективности лечения. Но как найти баланс и сохранять необходимую профессиональную дистанцию с пациентами? Внештатный корреспондент журнала Health + Wellness Кристин Крейн подготовила материал  для читателей U.S. News о том, как эмоциональный интеллект врача может повлиять на ваше лечение.

Читать дальше

Я потеряла ребенка на 33-й неделе, и хочу оградить других от такой же боли

Отслоение плаценты может привести к выкидышу, и зачастую женщины узнают об этой проблеме уже слишком поздно. Тара Шафер потеряла ребенка 10 лет назад, но женщина продолжает интересоваться последними исследованиями и посещать конференции, чтобы помочь другим. Ведь медицина не стоит на месте!

«Мне очень жаль, но я не вижу сердцебиения» — эти слова буквально ударили меня, когда я лежала на столе у гинеколога, в больничной рубашке и на бумажной подстилке.

Я на 33-й неделе беременности и не могу понять, о чем говорит мой врач. Эти слова ввели меня в ступор. Я пытаюсь ухватиться за контекст, разбирая каждое слово по отдельности, чтобы понять коллективный смысл только что услышанного. Правда медленно всплывает, дистиллирует сама себя. Пиксель за пикселем, как фотография в лаборатории, в центре моего внимания появляется новая реальность.

Читать дальше

Я попробовала терапию тазового дна после рождения ребенка

После родов мышцы тазового дна могут ослабевать, а естественный процесс восстановления не всегда срабатывает вовремя. Как раз о таком случае рассказывает Джордан Феирчаилд: когда у нее начались проблемы с недержанием, то самым эффективным способом прокачки мышц тазового дна оказались те самые упражнения Кегеля, о которых многие слышали, но ленились их делать. 

Раньше я думала, что упражнения Кегеля существуют только ради сильных оргазмов. Я не уверена, что когда-нибудь по-настоящему делала их — или, по крайней мере, делала их правильно — до прошлого лета. К тому моменту я мочилась в штаны на протяжении уже почти шести месяцев. С этим нужно было что-то сделать.

В моей насущной проблеме виновата моя дочурка… Ну, по крайней мере, в том, что проблема возникла. Ответственно за затягивание с решением, безусловно на мне. Когда я родила ее в ноябре 2016 года, я думала, что подготовила свое тело как следует. У меня была очень спокойная беременность без каких-либо происшествий, с минимумом жалоб на физическое состояние. Я ежедневно выходила на прогулки и занималась йогой весь второй и третий триместры, поэтому выносила свою малышку как настоящий чемпион.

Читать дальше

Говорить ли начальнику о депрессии и панике?

- - Мысли

Депрессия и приступы паники — стостояния не из простых. Наверняка, каждый из нас, отпрашиваясь с работы по состоянию здоровья, хоть раз в жизни чувствовал себя неловко и виновато. Пусть даже это был необоснованный стыд.

mishal-ibrahim/unsplash

Что и говорить о ситуациях, связанных с психическим здоровьем: здесь людям с подобными проблемами приходится несколько сложнее, особенно во время обострений, когда сложно выносить не то, что общество других людей, а даже собственные мысли. Так вот, стоит ли в данном случае делиться с руководством на работе о реальных причинах отсутствия? По запросу редактора The New York Times Magazine, американский философ и культуролог Кваме Антоний Аппайя исследовал и раскрыл этот непростой вопрос в своей статье.

Я нахожусь на лечении (еженедельная терапия и медикаментозный режим) от клинической депрессии и панического расстройства. В целом они очень хорошо поддаются лечению. Но даже у самых хорошо управляемых психических заболеваний случаются вспышки. Так, иногда мне трудно вставать с постели, меня мучают мысли о самоубийстве или я так сильно паникую, что мне нужно принимать лекарства, чтобы успокоить сердцебиение.При таких симптомах идти на работу — да это смешно!

Читать дальше

Бегать во время беременности можно, но я решила этого не делать

Джесс Андерхилл занималась бегом большую часть своей жизни, но приняла решение приостановить тренировки на время беременности. И медицинские показания тут ни при чем. Девушка честно рассказала, что привело ее к этому периоду жизни и каково это — взять паузу в деле всей своей жизни.

Я профессионально занимаюсь бегом большую часть своей жизни. Со времен моего первого знакомства со спортом и на протяжении 28 лет, моя мотивация продолжать тренировки эволюционировала. Сейчас я на 26-й неделе беременности, и хотя я до сих пор считаю себя бегуньей, я решила не бегать во время беременности.

Я много лет активно сижу в социальных сетях. Я наблюдала, как женщины впечатляюще бегали на протяжении всей беременности; некоторые даже участвовали в марафонах и полумарафонах, пока в их организмах созревали новые человеческие существа. Я никогда не думала, что буду бегать марафоны, когда забеременею, но я определенно думала, что захочу заниматься любимым делом как можно дольше. Однако, как оказалось, у меня нет желания бегать.

Читать дальше

Секреты cна

Нарушения сна — это баг современности или извечная проблема человечества?

Некоторые винят в бессоннице индустриализацию, другие сетуют на вечно светящиеся экраны смартфонов, а автор New Yorker Джером Групман разбирается, в чем проблема на самом деле! 

Когда я готовился стать врачом, около четырех десятилетий назад, все пренебрегали сном. Дежурство «по вызову» для госпитальных интернов начиналось в 6 утра и продолжалось 24 часа; на следующий день я часто продолжал работать до раннего вечера, после чего возвращался в свою квартиру и засыпал в одежде.

Читать дальше

Мое тело не как у фитнес-модели, но я бегаю в спортивном лифчике

Келли не могла решиться бегать в спортивном бюстгальтере из-за стереотипа, что это не для нее, ведь в фитнес-журналах женщины ее комплекции никогда не выставляли живот на всеобщее обозрение. Но стоило ей сделать первый смелый шаг, как девушка создала целое движение в соцсетях под названием SportsBraSquad

Вам может быть неловко бегать в спортивном лифчике без футболки, но Келли Робертс, героиня нашей рубрики Run Selfie Repeat делится тем, как этот опыт повлиял на удовольствие от занятий спортом и ее уверенность в себе.  

Три года, пять марафонов и несколько тысяч миль — вот сколько времени и сил у меня ушло, прежде чем я нашла в себе мужество поработать над своими комплексами по поводу неидеального тела.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

9 вещей, которые я бы хотела знать до планирования беременности

Планирование беременности может вдохновлять и разочаровывать. Кейт Спенсер, мать двоих детей и автор книги “The Dead Moms Club”, рассказывает о наиболее поучительных советах, которые она мечтала бы дать самой себе во время первых попыток зачать ребенка. 

Хватит суетиться и переживать о планировании беременности и родах. Попытки зачать ребенка могут стать навязчивой идеей в жизни женщины.

Я предлагаю просто довериться кому-то, кто уже был там (дважды!): есть несколько вещей, которые нужно стать, если вы решились стать на путь планирования беременности. 

Читать дальше

Я пила яблочный уксус каждое утро, и вот что случилось…

Яблочный уксус натощак – одна из тех рекомендаций, которые, на первый взгляд, порочат народную медицину в целом. Не ягодный смузи, не латте на миндальном молоке, а кисло-мутная бурда с едким запахом!

Что бы там не говорили селебрити, начинать с такого напитка утро – это скорее пытка, чем лечение яблочным уксусом. Ну какая польза с яблочного уксуса организму? Если верить исследованиям, огромная: от улучшения пищеварения до сияния кожи.

Редактор журнала Well + Good Рейчел Лапидос попробовала пить яблочный уксус натощак в течение недели, и подробно описала, что при этом чувствовала и какие изменения происходили в ее организме. 

Читать дальше

Диета облегчает эндометриоз. По поможет ли избежать гистерэктомии?

Эндометриоз требует серьезного лечения, вплоть до операции. Однако женщины замечают (и специалисты это подтверждают), что растительная диета с преобладанием цельных продуктов помогает существенно облегчить симптомы эндометриоза. Подробнее — в исследовании журнала People.

Джессика Марнейн страдает от эндометриоза четвертой стадии, а в 33 года ее впервые направили на гистерэктомию. «В качестве последней попытки спасти свою матку, я решила попробовать растительную диету с преобладанием цельной пищи», — пишет Марнейн в рассылке под названием Lenny Letter во вторник.

«Помимо того, что конфет, сыра и веселья не были в утвержденном списке еды, я думаю, что большое сопротивление пришло от того, что я просто устала от бесконечных попыток».

ЧИТАТЬ ДАЛЬШе