Category "Мысли"

Смерть – это то, что бывает с другими?

- - Мысли

Чего нужно ожидать, когда кто-то умирает? Рассматривает в своей статье клинический инструктор психиатрического департамента Университетского медицинского центра Тьюлейн Мерелин Мендоза.

michael-dziedzic/ Unsplash

Она также ведет частную психологическую практику, поэтому ответы на вопрос взяты из жизни и частично она собрала их в своей книге «Мы умираем не в одиночестве (We Do Not Die Alone). Это эссе вышло в журнале Psychology Today.

Боязнь смерти — один из самых больших страхов человека. Большинство из нас не хотят думать, читать или даже говорить об этом. В результате люди часто ошибаются в своих убеждениях относительно того, что происходит, когда кто-то умирает. Отсутствие корректной информации усиливает наши страхи и может даже привести к еще большему страданию и скорби за умирающими и теми, кто вскоре умрет. Развенчание мифов о смерти позволит больше узнать об этом неотвратимом явлении. 

Читать дальше

Чтобы избавиться от тревоги, я стала больше ходить пешком!

- - Мысли

«‎‎Ежедневные прогулки заставили меня многое понять о жизни», – признается писательница Кетлин Алкотт в своей колонке для RealSimple. 

unsplash/lee-scott

Сколько я могу припомнить, воображение вечно приводили меня в места знаковые и пугающие одновременно, останавливая лишь у черты возможной катастрофы. И от тревоги этой было только одно лекарство – ходить на закате солнца. Наблюдая за тем, как свет проникает сквозь окно, я ловлю себя на ужасном ощущении, что я что-то упустила, но понимание, что оно исчезнет, к счастью, позволяла мне принять его.

Я помню, как впервые заметила этот страх в себе: мне было около шести, и мой отец взял меня на утренник. Когда мы вышли на затемненную парковку, я начал кричать, испытывая странное чувство, что мир, как я мне показалось, постоянно меняется без моего ведома. На следующий день, когда солнце зашло, он дал мне возможность быть свидетелем этих изменений. Мы пошли прогуляться.

Читать дальше

Говорить ли начальнику о депрессии и панике?

- - Мысли

Депрессия и приступы паники — стостояния не из простых. Наверняка, каждый из нас, отпрашиваясь с работы по состоянию здоровья, хоть раз в жизни чувствовал себя неловко и виновато. Пусть даже это был необоснованный стыд.

mishal-ibrahim/unsplash

Что и говорить о ситуациях, связанных с психическим здоровьем: здесь людям с подобными проблемами приходится несколько сложнее, особенно во время обострений, когда сложно выносить не то, что общество других людей, а даже собственные мысли. Так вот, стоит ли в данном случае делиться с руководством на работе о реальных причинах отсутствия? По запросу редактора The New York Times Magazine, американский философ и культуролог Кваме Антоний Аппайя исследовал и раскрыл этот непростой вопрос в своей статье.

Я нахожусь на лечении (еженедельная терапия и медикаментозный режим) от клинической депрессии и панического расстройства. В целом они очень хорошо поддаются лечению. Но даже у самых хорошо управляемых психических заболеваний случаются вспышки. Так, иногда мне трудно вставать с постели, меня мучают мысли о самоубийстве или я так сильно паникую, что мне нужно принимать лекарства, чтобы успокоить сердцебиение.При таких симптомах идти на работу — да это смешно!

Читать дальше