Смерть – это то, что бывает с другими?

- - Мысли

Чего нужно ожидать, когда кто-то умирает? Рассматривает в своей статье клинический инструктор психиатрического департамента Университетского медицинского центра Тьюлейн Мерелин Мендоза.

michael-dziedzic/ Unsplash

Она также ведет частную психологическую практику, поэтому ответы на вопрос взяты из жизни и частично она собрала их в своей книге «Мы умираем не в одиночестве (We Do Not Die Alone). Это эссе вышло в журнале Psychology Today.

Боязнь смерти — один из самых больших страхов человека. Большинство из нас не хотят думать, читать или даже говорить об этом. В результате люди часто ошибаются в своих убеждениях относительно того, что происходит, когда кто-то умирает. Отсутствие корректной информации усиливает наши страхи и может даже привести к еще большему страданию и скорби за умирающими и теми, кто вскоре умрет. Развенчание мифов о смерти позволит больше узнать об этом неотвратимом явлении. 

Читать дальше

Как 5 дней без лифчика научили меня любить свою большую грудь

Большая грудь может быть стать источником неудобства и комплексов. Душные лифчики создают ощущение несвободы, а общество заставляет чувствовать неловкость при выборе определенных моделей одежды. 23-летняя Джулия решилась на эксперимент и прожить 5 дней без бюстгальтеров. Итоги этого челленджа заставляют задуматься.  

Было время, когда я действительно любила свою грудь. В старших классах я носила лифчик размера C. Мой пышный бюст идеально заполнял треугольный топ купальника, а еще отлично смотрелся с V-образным вырезом на рубашке.

Но с годами моя грудь продолжала расти. В конце концов, я начала покупать лифчики размера DD. Симпатичные купальники и топы были уже не для меня, и я чувствовала себя счастливой, когда находила простой бюстгальтер, хорошо поддерживающий мою огромную грудь.

Читать дальше

Неделя в контакте с собой: что из этого вышло?

После расставания с партнером Габриэль Кассель решила наладить более тесный контакте с собственным телом. Так появилась цель мастурбировать каждый день в течение недели. Читайте честные выводы женщины и комментарии сексолога.

Помнишь ли ты как мастурбировал первый раз? Я помню. Мне было 7 или 8 лет. Тогда я провела целый день дома, лежа под пуховым одеялом с температурой. Я смотрела ТВ-шоу “Парень познает мир”, когда внезапно обнаружила, что мастурбирую.

На экране красовалась Топанга Лоуренс (роль исполняла Даниель Фишер), а позже я узнала, что в эту девушку были влюблены все тинейджеры моего возраста. 

В целом, моя привычка мастурбировать всегда сильно зависела от таких факторов как наличие или отсутствие отношений, уровень стресса и градус завала на работе. Однако после разрыва с бывшим около полугода назад, я начала мастурбировать чаще. 

Читать дальше

Как сказать, что она умирает?

- - Победить рак
Как сказать, что она умирает?

Это эссе врача и поведенческого ученого Петера Убеля из Университета Дюка впервые опубликовал New Yorker в июле 2014-го. Для многих оно стало спасительным руководством, для кого-топрозрением. Сложно остаться равнодушным, зная, что в жизни можно оказаться хоть на месте врача, хоть на месте Элизабет.

Рак груди Элизабет уже распространился на ее кости и теперь проникает в лимфатические узлы правой подмышки, вызывая болезненные отеки, которые не дают ей спать по ночам. Однако сегодня, когда она зашла в кабинет онколога, Элизабет почувствовала, что все под контролем.

«Хорошо, как твоя рука?» – спросил онколог.
«На самом деле, лучше, чем было раньше, – ответила она. – Хотя это все еще больно. Она все еще очень опухшая».

Читать дальше

Хватит искать себе болезни в Google?

Иногда врачи допускают ошибки. Так случилось с Линой Харнак, которая 7 лет страдала от боли и неизвестности: врачи не смогли диагностировать эндометриоз, даже учитывая ряд классических симптомов. На опасения женщины об эндометриозе доктор ответил “Хватит искать себе болезни в Google” Что делать в таких случаях и стоит ли гуглить симптомы самостоятельно? Важная статья из спецпроекта Health.com  «Неправильные диагнозы»

Я всегда считала себя относительно здоровым человеком. Я проходила ежегодные осмотры, придерживалась здорового питания и старалась заниматься спортом. В целом, я была счастлива быть абсолютно среднестатистической по всем показателям.

Правда, у меня были очень тяжелые и длительные месячные, сопровождающиеся болезненными спазмами. Но у моей мамы было то же самое. Как и у моей дочери. Я думала, что это норма.

Читать дальше

Красивое тело: форма мыслей или мысли о формах

Как привести тело в форму: личный опыт
Jmalacoff

Красивое тело – это отсутствие жира или рельефные мышцы? Потеряв за 20 месяцев почти 8 килограмм веса, редактор журнала Shape Джулия Малакофф пришла к 10 важным заключениям о том, как привести тело в форму.

Похоже это традиция: каждый раз, на исходе новогодних каникул задумываться о своем здоровье и, конечно, о том, не пора ли заняться спортом и как вообще привести тело в форму. У большинства эти мысли исчезнуть еще до того, как январь сменится февралем. Мне показалось, самое время поделиться моими опытом преобразования себя, который вынудил меня выбраться из зоны комфорта.  

Читать далее

Как расстаться со своим психотерапевтом?

- - Мысли

Многие люди думают, что чем дольше они находятся в терапии, тем лучше для их ментального здоровья. Но это далеко не всегда так! Журналист Сара Радин и ее знакомые, которых она порасспрашивала, делятся своими мнениями и опытом, который может помочь вам принять важное решение.

Два месяца назад я рассталась со своим психотерапевтом по электронной почте, ничего толком не объяснила и даже не предупредила заранее. Было ли это правильно? Я не уверена, но сразу хочу сказать, что я не горжусь своим поступком.

Какое-то время меня будто бы выворачивало изнутри, прежде чем я поняла, что же это могло значить. Часть меня уже осознала, что пришло время порвать наши отношения, но я просто не была готова принять такой факт. Как я могу распрощаться с человеком, который стал такой большой и неотъемлемой частью моей жизни? Как бы он на это отреагировал? Я не знала, что делать, поэтому, как обычно это бывает, отложила принятие решения до тех пор, пока не стало слишком поздно.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШе

Я детский психолог. Чему я учусь как мама?

Всех родителей волнует жизненный путь их детей, особенно на ранних стадиях развития. В этой статье вы узнаете о базовых подходах и принципах воспитания детей, частых ошибках и способах их не допускать. Никто не знает о детских целях в жизни и проблемах в социальной сфере больше, чем детский психолог. Доктор наук Франсин Зельцер хочет помочь родителям меньше беспокоиться и больше наслаждаться исполнением родительских обязанностей.

Будучи детским психологом, я разговариваю со многими родителями, которых беспокоит развитие и/или поведение их ребенка. В основном мои клиенты не уверены в том, какое поведение выходит за так называемые “красные линии”: «Должна ли я беспокоиться, когда мой ребенок делает это» или «Странно ли, что мой ребенок сказал это…». Я слышала все это сотни раз за почти десять лет опыта работы с семьями.

Я даже сама сталкивалась с теми же самыми мыслями: когда я стала мамой двух мальчиков, трехлетнего Хантера, и годовалого Пакстона, мои профессиональные познания только усилили некоторые из моих переживаний, как и у всех родителей. В конце концов, я являюсь непосредственным свидетелем того, как воспитание детей может влиять на них. Все мы знаем, что родителям есть о чем беспокоиться, но мы просто не можем беспокоиться обо всем и сразу. И до тех пор, пока мы любим наших детей и изо всех сил стараемся дать им счастливое детство, мы делаем для них все, что в наших силах. 

ЧИТАТЬ ДАЛЬШе

Мои проблемы с акне закончились после отказа от глютена, молочных продуктов и сахара

До 25 лет Аделин Во страдала от прыщей настолько, что иногда просто не выходила из дома. Сегодня ее кожа просто сияет идеально чистотой. Главной составляющей успеха сама Аделин считает отказ от трех популярных продуктов. Каких именно, она поделилась с журналистом RedBook Карли Брейт.

В школе у меня было подростковое акне, почти как и у всех моих сверстников тогда. Когда мне было 13, я решила, что красные прыщики и белые угри — это всего лишь часть моего детства, и что всё это закончится, когда я повзрослею. 

Но к 25-ти годам ситуация с акне стала хуже, чем когда-либо. Мое лицо было покрыто болезненными пустулами. Не помогали ни кремы, ни специальное лечение, ни профессиональные препараты по рецепту от моего врача. Я маскировала лицо DermaBlender-ом (этот препарат раньше использовали для перекрытия татуировок), чтобы быть в состоянии выйти за порог дома. Я не смывала макияж, даже когда оставалась на ночь у своего парня. 

Читать дальше

Я начала мастурбировать в 30 лет, и это полностью изменило мою жизнь

Писательница Огаст Маклафлин честно и ярко рассказывает о своем первом опыте мастурбации, а также о многочисленных позитивных изменениях, вошедших в ее жизнь вместе с этой нехитрой практикой. Как оказалось, мастурбация несет в себе пользу, выходящую далеко за пределы сексуального удовольствия. 

Когда мне исполнилось 30 лет, я много читала о том, чего ожидать от предстоящего десятилетия. Мне нравились тезисы об уверенности в себе и целеустремленности. Статьи уверяли, что хаоса станет меньше, а ощущение собственного Я только укрепится.

Но я не ожидала, что эти привилегии появятся у меня в течение первых же нескольких месяцев после дня рождения! Никакой путеводитель «Чего ожидать после 30 лет» не подготовил меня к одной конкретной ночи, проведенной в кровати и с ярко-розовым вибратором в руках. 

Читать Дальше