Многие люди думают, что чем дольше они находятся в терапии, тем лучше для их ментального здоровья. Но это далеко не всегда так! Журналист Сара Радин и ее знакомые, которых она порасспрашивала, делятся своими мнениями и опытом, который может помочь вам принять важное решение.

Два месяца назад я рассталась со своим психотерапевтом по электронной почте, ничего толком не объяснила и даже не предупредила заранее. Было ли это правильно? Я не уверена, но сразу хочу сказать, что я не горжусь своим поступком.

Какое-то время меня будто бы выворачивало изнутри, прежде чем я поняла, что же это могло значить. Часть меня уже осознала, что пришло время порвать наши отношения, но я просто не была готова принять такой факт. Как я могу распрощаться с человеком, который стал такой большой и неотъемлемой частью моей жизни? Как бы он на это отреагировал? Я не знала, что делать, поэтому, как обычно это бывает, отложила принятие решения до тех пор, пока не стало слишком поздно.

«‎‎Ежедневные прогулки заставили меня многое понять о жизни», – признается писательница Кетлин Алкотт в своей колонке для RealSimple. 

Сколько я могу припомнить, воображение вечно приводили меня в места знаковые и пугающие одновременно, останавливая лишь у черты возможной катастрофы. И от тревоги этой было только одно лекарство – ходить на закате солнца. Наблюдая за тем, как свет проникает сквозь окно, я ловлю себя на ужасном ощущении, что я что-то упустила, но понимание, что оно исчезнет, к счастью, позволяла мне принять его.

Я помню, как впервые заметила этот страх в себе: мне было около шести, и мой отец взял меня на утренник. Когда мы вышли на затемненную парковку, я начал кричать, испытывая странное чувство, что мир, как я мне показалось, постоянно меняется без моего ведома. На следующий день, когда солнце зашло, он дал мне возможность быть свидетелем этих изменений. Мы пошли прогуляться.