Posts Tagged: "Наука в действии"

Вычеркивать людей из жизни может быть опасно для здоровья?

simplythehealth - Июнь 12, 2019 - Мысли

Психолог Глен Гехер рассуждает на эту сложную тему очень практично. Человеческий мозг эволюционно развивался для тесных связей внутри мелких социальных групп.

Это простое понимание позволяет по-другому взглянуть на поведение индивида в обществе, а может даже разгадать причину ментальных расстройств, буквально атакующих современного человека. Подумайте о двух сценариях, описанных ниже.

Сценарий А: Вы состоите в международной группе на Facebook, посвященной золотистым ретриверам. У вас уже две такие собаки дома, но вы по-прежнему активно интересуетесь этой породой. Однажды вы заметили, что участник группы под ником @GoldensForever хочет стать вашим другом на Facebook. Вы одабряете заявку в друзья. Вот и все ваше взаимодействие! Вы понятия не имеете, кто это, где он живет и так далее. И вы не особо задумываетесь об этом.

Секреты cна

simplythehealth - Ноябрь 3, 2017 - Касается каждого

Нарушения сна — это баг современности или извечная проблема человечества?

Некоторые винят в бессоннице индустриализацию, другие сетуют на вечно светящиеся экраны смартфонов, а автор New Yorker Джером Групман разбирается, в чем проблема на самом деле!

Когда я готовился стать врачом, около четырех десятилетий назад, все пренебрегали сном. Дежурство «по вызову» для госпитальных интернов начиналось в 6 утра и продолжалось 24 часа; на следующий день я часто продолжал работать до раннего вечера, после чего возвращался в свою квартиру и засыпал в одежде.

Расставаться сложно, но наука может помочь

simplythehealth - Ноябрь 28, 2015 - Практика дня

Журналист Maanvi Singh и, совместительству девушка с разбитым сердцем, решила изучить вопрос с научной стороны. Отложив женские журналы и взявшись за авторитетные исследования, она смогла не только по-другому взглянуть на свою проблему, но и найти действенные способы сделать разрыв менее болезненным.

Мы с моим парнем были вместе более трех лет, а потом расстались. Через несколько дней после разрыва я пролила много слез и прослушала неприлично много грустных песен Тейлор Свифт.

Через пару недель, когда я смогла заставить себя снять домашние спортивные штаны, мой друг Эрик приехал ко мне, чтобы опрокинуть пару баночек пива и, конечно же, петь песни Тейлор Свифт. Эрик тоже пережил расставание.

Витамин D: да будет свет!

Екатерина Левченко - Июнь 6, 2015 - Победить рак, Старение

В течение многих лет мы слышали от врачей и косметологов о вреде прямых солнечных лучей. Мы прятались под шляпками, зонтиками, темными очками и кремами с SPF не менее 30 единиц. Но сейчас многие эксперты признаются, что в некоторых случаях мы перегибаем палку. Похоже, рекомендуя защищаться от солнечного излучения, врачи невольно положили начало новой эпидемии – недостатку витамина D. sun-protection-vitamin-D

В отличие от других полезных веществ, которые преимущественно попадают в организм с продуктами питания, 90% витамина D вырабатывается под воздействием на кожу солнечных лучей. И по разным причинам мы не получаем их в достаточном количестве. Одна из них заключается в том, что мы работаем в офисах, отдыхаем в кафе, кино или дома – неудивительно, что на прогулки по улице просто не остается времени. Другая – фанатичное использование солнцезащитных кремов: часто мы неправильно понимаем рекомендации дерматологов и, оказавшись под солнцем, сразу же блокируем ему «доступ к телу». Кроме того, большинство из нас ест слишком мало рыбы, которая тоже считается прекрасным источником витамина D, – это третья основная причина, почему каждая из нас может оказаться в группе риска.